冬天是各種疾病多發的季節，尤其是老年人(rén)，天氣冷,身(shēn)體(tǐ)各項機能(néng)下(xià)降，很多疾病也(yě)最容易發生(shēng)。老年人(rén)應該如(rú)何養生(shēng)保健、健康過冬呢(ne)？宿遷市(shì)鍾吾醫(yī)院王家猛為(wèi)您詳細解答(dá)。

問:老年病一(yī)般都有什(shén)麽特點呢(ne)?
        答(dá):多病共存、發病急、預後差、病情長、病因不明确、症狀不典型等。

     問：冬季老年人(rén)飲水量有沒有一(yī)個(gè)标準呢(ne)？
     答(dá)：睡前杯水防梗塞，半夜飲水少中風(fēng)，清晨2杯溫開水，洗滌腸胃又防病。冬日雖排汗排尿減少，但(dàn)大腦與身(shēn)體(tǐ)各器(qì)官的細胞仍需水分(fēn)滋養，一(yī)般每日補水不應少于2000～3000毫升。

  問：俗話(huà)說(shuō)：“冬天動一(yī)動，少生(shēng)一(yī)場(chǎng)病;冬天懶一(yī)懶，多喝(hē)藥一(yī)碗。”老年人(rén)冬天應該做哪些(xiē)運動呢(ne)？
     答(dá)：冬季老年人(rén)應選擇上(shàng)午10點後到室外，可以選擇打太極拳、慢(màn)跑、做操、散步等。有研究資料表明，長期堅持冬季鍛煉的人(rén)，耐寒力強，不易患感冒、支氣管炎、肺炎、凍瘡等病，還能(néng)夠預防老年人(rén)常見的骨質疏松

呼吸系統和心血管系統是冬季老年人(rén)高發的疾病，老年人(rén)感冒後要更慎重的選擇感冒藥。冬季老年人(rén)應該如(rú)何進補、如(rú)何改善睡眠呢(ne)？下(xià)期健康苑繼續為(wèi)您講解。